آهنگ های مرتضی پاشایی
قسمت اخرقبول میکنم , عکس. سوبر. ایرانی , اسپرت پراید , قسمت 170 فریحا , مدل مانتو بهاره , جدیدترین مبلمان ایرانی , داستان فیلم فریحا , ریاضی پنجم فروردین , دانلود آهنگ عذاب بابک جهانبخش , دانلود آهنگ برو از مرتضی پاشایی
صفحه نخست                        پست الکترونیک         آرشیو مطالب         عناوین مطالب
آخرین مطالب
آرشيو وبلاگ
لینک های مفید
  • 
  • | 
  •  | 

 

ماه تولد فال روزانه - پنج شنبه 21 مرداد  1389 بز

فال روز متولدین فروردین:  مهم نیست كه شما چه تصورات خوب و خوشی برای انجام دادن كارهای حیرت‌آور دارید، آنچه كه اهمیت دارد این است كه شما مجبورید به سختی كار كنید و جان بكنید. ممكن است وسوسه شوید با شجاعت كامل از زیر كار فرار كنید، ولی این فكر خوبی نیست. فقط باید تحمل كنید و دم نزنید و هرآنچه كه از شما انتظار می‌رود را انجام دهید. امروز برای ریسك كردن وقت مناسبی نیست.

گاو

فال روز متولدین اردیبهشت: خصلت آرام بودن و ثبات قدم شما باعث برنده شدنتان در مسابقه نمی‌شود، چرا كه شما امروز خیلی حس رقابتی ندارید. شما معمولاً می‌خواهید كارهایی را انجام دهید كه قبلاً تعهد داده بودید، برای اینكه برایتان خیلی مهم است كه همیشه آدم قابل اعتمادی باقی بمانید. اما شاید لازم نباشد كه این كارها را به خاطر بردن گوی سبقت از دیگران انجام دهید؛ اسم این كار رقابت نیست؛ فقط كاری را انجام دهید كه فكر می كنید بهترین كار است.

ارديبهشت دوقلوها

فال روز متولدین خرداد: امروز یك نفر بهتان حرفهای خیلی خوبی می‌زند، بنابراین باید این حرفها را آویزه گوش خود كنید. ابتدا تمام حقایق را بررسی كنید تا بفهمید كه چرا حرفهایی كه قبلاً زده‌اید با واقعیت تناقض دارد. به همه حرفها گوش دهید، بنابراین شما قادر خواهید شد قبل از اینكه یك برنامه را به كار ببندید تمام نقصهای مهم آن را متوجه بشوید. حتی اگر همه چیز خوب و عالی به نظر می‌رسد، فراموش نكنید كه فقط نباید  یك روی سكه را ببینید.

خرداد خرچنگ

فال روز متولدین تیر: امروز شاید دوست نداشته باشید با آرامش و به همان روشی كه قبلاً كارهایتان را انجام می‌دادید كار كنید. شما دوست دارید كار جدیدی بكنید، اما نمی دانید چه روشی بهترین روش است. پس نظر همكارانتان را هم بپرسید، به خاطر اینكه افراد دیگر از زاویه دید دیگری به كار شما نگاه می‌كنند. اینك حتی تغییرات كوچك در روش كاری و اصلاح كردن نگرشتان، می‌تواند به اندازه كافی رضایت خاطر شما را فراهم آورد.

تير شير

فال روز متولدین مرداد: شما اصلاً نمی توانید از دست مشكلات و مسائل عاطفی فرار كنید؛ این مشكلات هرجا كه بروید مثل سگی كه پای آدم را گاز می‌گیرد دنبالتان هستند!! اما اگر شما بخواهید مشكلات عاطفی كه مربوط به گذشته هستند را حل نشده رها كنید، مطمئناً این گاز!! به شما صدمه می‌زند. با قبول كردن جایگاه خود در زندگی نقطه ضعفهای خود را بپذیرید، اما سعی نكنید با بازنگری كردن گذشته خود بینش جدیدتان را تغییر دهید. در عوض آینده خود را رقم بزنید.

مرداد

فال روز متولدین شهریور: اگر روزها خیلی سریع می گذرند، شما این قدرت را دارید كه حركت آن را كند كنید. البته این سخن به معنی این نیست كه می توانید تقویم را دستكاری كنید و یا اینكه بعضی از فعالیتها را از برنامه كاریتان حذف كنید. شما می توانید با كاستن از استرسهای درونی ناراحتی‌ها و مشغولیتهای روزمره‌تان را كمتر كنید. گرفتن یك تصمیم ساده و 15 دقیقه در روز تفكر كردن می تواند به خود شما امكاناتی كه دارید را نشان دهد.

شهريور

ترازو

فال روز متولدین مهر: شما امروز با قاتی كردن رویا و واقعیت با یكدیگر حسابی عقلتان را از دست می‌دهید!!! به علاوه در حال حاضر می‌توانید خیلی خوب داستان سر هم كنید، اما شما همچنین می‌توانید دیگران را متقاعد كنید آنچه كه به نظر شما واقعی است را باور كنند. این می‌تواند تركیب قدرتمندی از عشق باشد، برای اینكه رابطه‌ای كه برپایه اعتماد باشد می‌تواند كوه‌ها را هم از جا دربیاورد. ولی بهتر است كه رویاپردازی را رها كنید و به واقعیت نزدیك بشوید.

مهر عقرب

فال روز متولدین آبان: امروز شما زیاد به وظایف اجتماعی خود اهمیت نمی‌دهید، برای اینكه واقعاً دلتان نمی‌خواهد كه انرژی‌تان را به خاطر افراد دیگر تلف كنید. شما ترجیح می‌دهید بهترین چیزها را برای یك شخص خاص و یا فقط برای خودتان تنها نگه دارید. هنوز هم انجام دادن كاری كه شما را از انزوا بیرون بیاورد مفید خواهد بود. پس بهتر است به جای اینكه در تنهایی به سر ببرید با دیگران همكاری داشته باشید.

آبان

کماندار

فال روز متولدین آذر: ابراز كردن احساسات خود در مقابل دیگران شاید آنها را خسته كند، ولی در عین حال كسانی را كه دوستشان دارید را به شما نزدیك‌تر می‌كند. امروز شما به جای اینكه روش و شیوه خود را تغییر دهید، بیشتر دوست دارید بحثهای فلسفی داشته باشید و همچنین كمتر به مسائل عاطفی توجه می‌كنید. اما بعضی وقتها خیلی خوب است كه آنچه در دلتان دارید را بیرون بریزید، حتی اگر این تبادل نظر خیلی ارزشمند و مفید نباشد.

آذر بز

فال روز متولدین دی: پنهان كردن احساساتتان كاری محتاطانه به نظر می‌رسد، به خصوص اگر دوست داشته باشید فرد تأثیر گذاری باشید. اما وقتی شما احساسات خود را سركوب نكنید، شادتر ، سالم تر و در محل كار فرد مهم‌تری خواهید بود. باوجود این زیاد هم خوب نیست كه با صحبت كردن در مورد پیشرفتهای شخصی‌تان همكارانتان را خسته كنید. حقیقت را به آنها بگویید، اما حس كنجكاوی آنها را  كاملاً ارضا نكنید تا بعداً پشیمان نشوید.

دي آبگير

فال روز متولدین بهمن: فكر كردن زیاد به دوستانتان باعث شده شما تصمیم بگیرید تمام دوستان و قوم و خویش خود را برای یك مهمانی به خانه‌تان دعوت كنید. اما هركسی را كه می شناسید دعوت نكنید، چون احتمال دارد همه آنها به خانه‌تان بیایند و جمع كوچك شما تبدیل به جمعیت خیلی زیادی شود. پس اگر تصمیم گرفته‌اید در ترتیب دادن مهمانی پیشتاز باشید، قبل هر چیز زمان كافی بگذارید و برای آن خوب برنامه‌ریزی كنید.

بهمن

دو ماهي که خلاف جهت هم شناميکنند

فال روز متولدین اسفند: شما تمایل دارید عضو یك گروه شوید و به خاطر همین امروز با فداكاری كردن در محل كار می‌خواهید دیگران را تحت تأثیر قرار دهید. هیچ مشكل حادی وجود ندارد: اتفاقات خیلی زیادی در زندگی خصوصی شما رخ داده است و در عین حال در محل كار نیز تقاضاهای زیادی ازتان می‌شود. فراموش نكنید كه مجبور نیستید بین زندگی شخصی و كاری خود یكی را انتخاب كنید. شما اگر هم از نظر فكری و هم احساسی برای آنها زمان بگذارید می‌توانید به هردوی آنها برسید.

اسفند

ادامه مطلب ...
:: ::  نويسنده : landscapeeng

 

 

 

سیم کارت

 

 

سیم كارت تلفن همراه دیگر مانند گذشته مشتری ندارد و این كاهش تقاضا سبب شده تا بازار این كالای ارتباطی دیگر مانند سابق پرجنب و جوش نباشد .

سیم كارتهای دائمی و اعتباری تلفن همراه در هفته ای كه گذشت بدون تغییر نسبت به هفته های گذشته معامله شد و به گفته فروشندگان بازار، تقاضا برای خرید سیم كارت های دائمی روز بروز كاهش می یابد و بازار اعتباری ها به نسبت پرفروع تر است.

فروشندگان سیم كارت های دائمی دیگر امیدی به رونق این بازار ندارند و معتقدند كه افزایش تقاضا برای این كالا تا پایان سال جاری تقریباً غیرممكن است.

هم اكنون سیم كارت كاركرده همراه اول با كد "۱ " كه از قدیمی ترین كدهای این اپراتور به شمار می آید با متوسط بهای ۶۰۰ هزار تومان به فروش می رسد كه طبق اظهارات فروشندگان شماره های رند و مرتب این كد با قیمت های بالاتر و تا سقف ۹۰۰ هزار تومان نیز خرید و فروش می شود.

اما سیم كارت صفر همراه اول با كد های "۲ " ، "۳ " ، "۴ " ، "۵ "، "۶ "، "۷ " و "۸ " به ترتیب به بهای تقریبی ۶۵۰، ۵۸۰ ، ۴۱۰ ، ۳۹۰، ۳۷۰ ، ۳۵۰ و ۳۱۰ هزار تومان در بازار تلفن همراه به فروش می رسد.

سیم كارت كاركرده كدهای "۲ "، "۳ "، "۴ "، "۵ "، "۶، "۷ " و "۸ " نیز به ترتیب با حدود قیمت ۳۹۰، ۳۳۰، ۲۷۰، ۲۵۰، ۲۴۰ ، ۲۳۰ و ۲۲۰ هزار تومان در بازار خرید و فروش می شود.

سیم كارت های ۰۹۱۰ همراه اول نیز به نرخ دولتی ۱۲۳ هزار و ۶۰۰ تومان در مراكز امور مشتركین این اپراتور عرضه می شود و به گفته فعالان بازار ، متقاضی چندانی ندارد.

در همین حال سیم كارت های اعتباری همراه اول با قیمت دولتی ۲۲ هزار و ۶۰۰ تومان عرضه می شود كه بهای این سیمكارت ها در بازار آزاد حدود ۳۰ هزار تومان است.

در بازار تلفن همراه سیم كارت های اعتباری ایرانسل نیز با قیمت ۵ هزار تومان عرضه می شود و قیمت سیمكارت های تالیا حدود ۷ هزار تومان است..../تحلیل:فارس



ادامه مطلب ...
:: ::  نويسنده : landscapeeng

 

 

نحوه ست کردن

 

 

امروز بسیاری از خانمها و دختر خانمها از کفش کتانی استفاده میکنند .ما شما را راهنمایی میکنیم که چگونه لباسهایتان را با کفش کتانی ست کنید که همواره خوش تیپ به نظر برسید.

 

نحوه ست کردن

 

 

 

نحوه ست کردن

 

 

 

نحوه ست کردن

 

 

 

نحوه ست کردن

 

 

 

نحوه ست کردن

 

 

 



ادامه مطلب ...
:: ::  نويسنده : landscapeeng

 

 

استرس




محققان ادعا می کنند ژنی را شناسایی کرده اند که توانایی فرد را برای روبرو شدن با شرایط تنش زا تحت تاثیر قرار می دهد.

 

دانشمندان هلندی در موسسه مغز، ادراک و رفتار داندرز ژنی را کشف کردند که از والدین به فرد انتقال می یابد و توانایی کنترل احساسات را تحت تاثیر قرار می دهد.

 

به گفته محققان این یافته ها توضیح می دهد که چرا برخی افراد حتی در دشوارترین موقعیت ها نیز خونسردی خود را حفظ می کنند، در حالی که دیگران کنترل خود را از دست می دهند.

 

این دانشمندان به سرپرستی گیلن فرناندز از اسکنرها برای بررسی چگونگی فعالیت مغز افراد در شرایط استرس زا استفاده کردند.

 

آنها یک صحنه خشونت آمیز از یک فیلم و تعدادی تصویر از چهره های عصبانی و ترسیده را به افراد نشان دادند.

 

آنها دریافتند ناحیه آمیگدالا مغز که به کنترل عواطف کمک می کند در افرادی که ژن استرس را به ارث می برند فعال تر است.

 

حدود نیمی از مردم این ژن را دارند. این ژن آنها را در مشکلات، محتاط تر و در برابر فشارها آسیب پذیرتر می کند.

 

نتایج این تحقیقات در نشست سالانه انجمن های علوم عصبی اروپا ارائه شد.

 

این تفاوت ژنتیکی فردی تنها زمانی که افراد با استرس مواجه می شود، خود را نشان می دهد.

 

این نخستین بار است که یک واریان ژنتیکی شناسایی شده که واکنش متفاوتی را به محرک عاطفی تنها در زمانی که فرد دچار استرس است نشان می دهد...../تحلیل:irna.ir




ادامه مطلب ...
:: ::  نويسنده : landscapeeng

 

زمان بازی برای نوزادان

 

زمان بازی و تحریک حسی برای کودکان، حتی نوزادان، بسیار مهم است. نوزادان از هنگام تولد خواهند آموخت که احساس لمس شما، صدای سخن گفتن شما و منظره چهره شما را با نیاز به غذا و آرامش همراه کنند.

 

 

● این نکات را درباره فعالیت های نوزاد تان در زمان بازی در نظر داشته باشید:

 

از اسباب بازی های با رنگ های درخشان و تحریک کننده که برای نوزادان طراحی شده اند، مانند جغجغه، آینه های نشکن، اسباب بازی های موزیکال و اسباب بازی های که رنگ یا بافت جالب توجه دارند، استفاده کنید.

 

 

موسیقی پخش کنید و به همراه نوزاد برقصید.

 

 

در مقابل نوزاد شکلک و صدا از خودتان در آورید، مثلا زبان تان را بیرون بیاورید، لبخند بزنید، بخندید یا حرف بزنید.

 

 

کودک را تشویق کنید که بر نگهداشتن و حرکت دادن اسباب بازی مورد علاقه اش متمرکز شود.

 

 

 



ادامه مطلب ...
:: ::  نويسنده : landscapeeng

 

ازدواج

 

ازدواج از مهم ترین انتخاب ها در زندگی هر فرد است . انتخابی که نیاز به شناخت و آشنایی طرفین در آن ضرورت دارد و هر یک از دختر و پسر باید در دامنه ای از زیر بناهای اعتقادی ، اخلاقی، خانوادگی ، فکری و شخصیتی دارای همسانی و هماهنگی با یکدیگر باشند . درست است که وجود برخی از تفاوت ها هم می تواند به رشد افراد و جذابیت ارتباطی بیافزاید اما روان شناسان امروزه معتقدند که شباهت ها خیلی بیش از تفاوت ها در موفقیت امیز بودن یک ازدواج موثر است . لذا لازم است تا وجوه مشترک خود را در حیطه های بالا بررسی نمایید. چه اینکه اگر افراد در بعد اعتقادی از فاصله و اختلاف زیادی برخوردار باشند می تواند این ازدواج را با خطر مواجه سازد . یکی از حیطه های مهم مورد بررسی در ازدواج پس از زیر بنای اعتقادی ، می تواند شخصیت افراد باشد . می‌گویند اگر دنبال همسر ایده‌آل‌تان می‌گردید، راهش این است که اول، شخصیت خودتان را بشناسید و بعد براساس شخصیت خودتان، دنبال شخصیتی بگردید که با شما سازگار باشد. اگر شما هم این تئوری را قبول دارید، با ما همراه شوید...

 

 

ماجراجویان با ماجراجویان ازدواج کنند

 

افراد ماجراجو عاشق ریسک کردن هستند. اگر چنین شخصیتی داشته باشید، احتمالا بسیار کنجکاو، خلاق و پرانرژی هستید و معمولا فرد خودانگیخته‌ای هستید. علایق فراوانی دارید؛ از کوهنوردی و ماهی‌گیری گرفته تا رفتن به سینما و تئاتر.

 

گزینه ازدواج: شما با افراد ماجراجویی که درست مانند خودتان باشند، به خوبی رابطه برقرار می‌کنید. اگر دنبال همسر ایده‌آل خودتان هستید، عجله نکنید؛ چون ماجراجویی شما باعث می‌شود خیلی سریع در عشق گرفتار شوید و عاقلانه‌ عمل نکنید. اگر به کسی واقعا علاقه دارید، به خودتان فرصت دهید تا بهتر او را بشناسید. در عین حال گاهی ماجراجویی بیش از اندازه ممکن است شما را وسوسه‌ کند که به دنبال گزینه های بهتر بوده و در یک ایده آل گرایی و تنوع طلبی گرفتار شوید ولی باید با این خصوصیت نادرست مبارزه کنید.

 

روان‌شناسی شخصیت: افراد ماجراجو شخصیت خود را بیش از همه مدیون میزان ترشح زیاد هورمون دوپامین در مغزشان هستند. این هورمون، همان هورمونی است که به شما احساس شادی و شادابی و سرزندگی می‌بخشد.

اگر دنبال همسر ایده‌آل‌تان می‌گردید، راهش این است که اول، شخصیت خودتان را بشناسید و بعد براساس شخصیت خودتان، دنبال شخصیتی بگردید که با شما سازگار باشد.

 

 

خلاق‌ها با خلاق‌ها ازدواج کنند

 

اگر آدم خلاقی باشید، احتمالا خصلت باوفایی دارید و وظیفه‌شناسی و آبروداری از خصوصیات عالی شخصیت شماست. آرامش، اجتماعی بودن و مدیریت عالی منابع انسانی از خصوصیات عالی شخصیت شماست. شما دوست دارید از قوانین پیروی کنید و می‌توانید به راحتی برای زندگی خودتان برنامه‌ریزی داشته باشید و طبق آن برنامه قدم به قدم به هدف‌تان برسید. دیگران از شما بسیار راضی و خشنود هستند و شما را به عنوان آدمی قابل اعتماد می‌شناسند.

 

گزینه ازدواج: افراد خلاق و سازنده درست مانند خودتان، زوج مناسبی برای شما هستند. طرف مقابل‌تان ممکن است قدرت حمایت‌گری شما را بپرستد ولی مواظب باشید این حمایت همه‌جانبه، این احساس را در همسرتان ایجاد نکند که دارید مرتب او را کنترل می‌کنید. شما و همسرتان احتمالا سال‌ها با هم زندگی خواهید کرد چون افرادی مثل شما برای حفظ و تداوم زندگی‌شان هر کاری می‌کنند و وفاداری به طرف مقابل رکن نخست زندگی‌شان است.

 

روان‌شناسی شخصیت: شخصیت آرام و موقر خود را باید مدیون هورمون سروتونین باشید. این ماده شیمیایی می‌تواند اخلاق شما را تعدیل کرده و عصبانیت و حالت تهاجمی شما را کنترل کند.

افرادی می‌توانند برای مدیران بهترین زوج باشند که خصوصیت اصلی شخصیت‌شان کنار آمدن و سازش با طرف مقابل باشد و طبیعت انعطاف‌پذیری داشته باشند

 


مدیرها با سازگارها ازدواج کنند

 

اگر مدیریت بخش غالب از شخصیت‌ شما است، حتما می‌دانید که بسیار رک و راست هستید و بدون پرده نظرتان را می‌دهید. از سوی دیگر با مسایل بسیار منطقی و واقع‌بینانه برخورد می‌کنید. قاطعیت و استواری از شما جدانشدنی است. شما به آسانی می‌توانید در روابط و کار خودتان تمرکز کنید و در ریاضیات، مکانیک و موزیک می‌توانید زبردست باشید. رقابت‌جویی و جاه‌طلبی عشق همیشگی زندگی شماست.

 

گزینه ازدواج: افرادی می‌توانند برای شما بهترین زوج باشند که خصوصیت اصلی شخصیت‌شان کنار آمدن و سازش با طرف مقابل باشد و طبیعت انعطاف‌پذیری داشته باشند و گرنه کار شما با یک مدیر به دعوا و جنگ قدرت می‌کشد. اگر شما در روابط خانوادگی و عاشقانه خود دست از کنترل و امر و نهی بردارید، عشق آرام آرام وارد زندگی شما خواهد شد و از درگیر شدن در رابطه عاشقانه که نمی‌توانید آن را کاملا کنترل کنید، نمی‌هراسید. شما شخصیت محکمی دارید که مشکلات خود را نشان نمی‌دهید ولی این خصوصیت شما ممکن است باعث شود همسرتان فکر کند شما پنهان‌کار، مرموز، سرد و بی‌روح هستید. اجازه دهید دست‌کم در روابط خانوادگی احساسات شما بر قدرت مدیریت مطلق و محکم و دست‌نیافتنی شما غلبه کند.

 

روان‌شناسی شخصیت: هورمون مردانه تستوسترون که در بدن مردان بیشتر و در بدن بانوان کمتر ترشح می‌شود این خصوصیت شخصیتی شما را پررنگ تر می‌کند.

 

 

انعطاف‌پذیرها با مبادی آداب‌ها ازدواج کنند

 

اگر شما شخصیت انعطاف‌پذیری داشته باشید، دیگران از با شما بودن لذت خواهند برد چون شما توانایی زیادی در روابط اجتماعی دارید و در صحبت کردن عالی هستید. احساسات قوی و روشن و واضح از خصوصیات برجسته شماست.

 

گزینه ازدواج: شما بیش از همه با افرادی که مبادی آداب و مؤدب هستند کنار خواهید آمد. این افرد که سیاست بالایی در روابط خود دارند، رفتار شما را می‌پذیرند. فقط مراقب باشید با زبان بازی و صحبت‌های بی‌توقف خودتان آنها را دل‌زده نکنید. در روابط با طرف مقابل‌تان رقابت نکنید. توصیه ما به همسر شما این است که در صحبت کردن کم نیاورید. گرچه طرف مقابل شما بسیار خوش‌صحبت است ولی شما هم با اعتماد به نفس از خصوصیات خودتان بگویید. افرادی مثل همسر شما دوست دارند که شما نظرتان را درباره شخصیت و رفتارشان بی‌پرده بگویید.

 

روان‌شناسی شخصیت: استروژن که یک هورمون زنانه است و در بدن بانوان بیش از آقایان ترشح می‌شود نقش اصلی را در بروز این خصوصیات شخصیت شما ایفا می‌کند. شاید بتوان گفت که این نوع ازدواج می تواند موفق باشد اما ضرورتی ندارد که همیشه این دو نوع شخصیت با هم ازدواج کنند.

منبع :tebyan.net



ادامه مطلب ...
:: ::  نويسنده : landscapeeng

 

 

بوناچيچ جريمه و محروم شد

 

بوناچيچ جريمه و محروم شد

كميته انضباطي راي خود را در خصوص سرمربي سابق تيم فوتبال مس كرمان صادر كرد.

در ديدار دو تيم مس كرمان و تراكتورسازي تبريز لوكا بوناچيچ اقدام به تحريك تماشاگران كرد.بر همين اساس وي به مدت يك جلسه از همراهي تيم محروم و به پرداخت 10 ميليون ريال جريمه نقدي محكوم شد.
اين محروميت در حالي است كه بوناچيچ جاي خود را به صمد مرفاوي داده است.



ادامه مطلب ...
:: ::  نويسنده : landscapeeng

 

 

8 غذا که مغز را جوان و سالم نگه مي‌دارد

 

فرتوتي، آلزايمر و کاهش حافظه ناشي از افزايش سن:اين شرايط افول ذهني که مربوط به افزايش سن مي‌باشد مي‌توانند به تاخير بيفتند و يا جلوگيري شوند. علاوه بر درگيري با فعاليت روزانه که براي مغز مفيد مي‌باشد، يک رژيم متوازن و مرتب غني از اسيد‌هاي آمينه ضروري، روغنهاي امگا، مواد معدني و ويتامين‌ها حافظه تيز و پر شور را به همراه دارند. براي اينکه بتوانيد مواد مغذي مورد نياز را به مغز خود برسانيد از غذاهاي زير استفاده کنيد.

 

1-ماهي:

پروتئين به عنوان يک جزء در ساخت انتقال دهنده‌هاي عصبي يا نوروترانسميتر‌ها(موادي که ضربان عصبي را در طول يک سيناپس انتقال مي‌دهند)، براي بهبود فعاليت ذهني ضروري مي‌باشدگذشته از منبع عالي پروتئين، ماهي سرشار از روغن‌هاي ضروري، از قبيل امگا 3 مي‌باشد. امگا 3 از عملکرد مغز محافظت مي‌کند. ماهي‌هاي دريايي غني‌ترين منبع اسيد‌هاي چرب مي‌باشند. اين ماهي ها شامل ماهي آزاد، هاليبوت، ماکرل و ساردين مي‌باشند.

 

 

2-زغال اخته:

اين ميوه لذيذ سرشار از آنتي اکسيدان‌هاي قوي است که راديکال‌هاي آزاد را که سبب پيري مي‌شوند از بين مي‌برد. همچنين اين ميوه داراي خواصي مي‌باشد که شروع کاهش مربوط به افزايش سن را به تاخير مي‌اندازد. اين کار را از طريق حفاظت سلولهاي مغز و جلوگيري از تخريب آنها به وسيله مواد شيميايي، پلاک‌ها يا ضربه روحي انجام مي‌دهد. زغال اخته بر عليه ديگر فاکتور هاي عامل پيري نيز مي‌جنگد.

 

 

3-آجيل و دانه ها:

آجيل و دانه ها غذاهايي شگفت انگيز براي مغز انسان مي‌باشند. اين غذاها حاوي پروتئين و اسيد‌هاي چرب و آرژينين آمينه مي‌باشند که غده هيپوفيز را تحريک مي‌کنند تا هورمون رشد را آزاد سازد. هورمون رشد ماده‌اي است که بعد از 35 سالگي کاهش مي‌يابد و فايده ضد پيري براي مغز دارد. مخلوطي از مواد ضد پيري را که شامل يک فنجان گردو، 2/1فنجان دانه کدو تنبل، 3/1 فنجان توت خشک، 4/1 فنجان دانه کنجد، 2/1 فنجان برگه زرد آلو مي‌باشد تهيه کنيد و همه جا همراه خود داشته‌باشيد و در بين وعده‌هاي غذايي از آنها بخوريد. اين مخلوط مغز را تغذيه مي‌کند. ضمناً در پاکت فريزر يا در ظرف در‌دار بريزيد تا تازه بمانند.

 

 

4-سبزيجات خانواده کلم:

کلم بروکلي، گل کلم و کلم فندقي سرشار از ماده مغذي با نام کولين مي‌باشند. اين ماده براي حافظه و سلامت مغز ضروري مي‌باشد. کولين پيش در آمد استيل کولين مي‌باشد. استيل کولين در فرايند‌هاي مغزي مشارکت دارد. همان طور که سن افزايش مي‌يابد، خروجي کولين طبيعي بدن کاهش پيدا مي‌کند. بنابراين مي‌توان با خوردن غذاهاي مملو از کولين، توليد استيل کولين را افزايش داد و قدرت مغز را بهبود بخشيد. منابع ديگر کولين تخم مرغ، دانه سويا، بادام زميني، کلم، لوبياچيتي و لوبيا قرمز مي‌باشند.

 

8 غذا که مغز را جوان و سالم نگه مي‌دارد

 

5-روغن: چربي هاي غير اشباع يگانه

چربي‌هاي غيراشباع تک‌گانه حاوي اسيدهاي چرب ضروري، اسيد لينولنيک گاما هستند. اين اسيدها علاوه بر ديگر فوايد براي بدن، براي عملکرد مغز ضروري مي‌باشند. روغن زيتون، کنجد، کانولا، بادام و روغن ماهي سرشار از اسيدهاي چرب غير اشباع تک گانه مي‌باشند. محققان با مطالعه روي بعضي افراد به اين نتيجه رسيده اند که رژيم غذايي همراه با چربي‌هاي غير اشباع و غير هيدروژنه خطر ابتلا به بيماري آلزايمر را کاهش مي‌دهد. اما افرادي که روغن هاي اشباع شده صرف مي‌کنند بيشتر در معرض ابتلا به اين بيماري مي‌باشند.

 

 

6-غذاهاي داراي L-Carnitine

بسياري مواقع مشکلات حافظه‌اي مربوط به سن بر اثر افزايش پلاک و کاهش ذخيره خون مغز ايجاد مي‌شود. L-Carnitine، يک اسيد آمينه است که در کليه ساخته مي‌شود و جريان را در مغز سرعت مي‌بخشد. به غير از فوايد بيشماري که براي مغز دارد. همچنين به دليل اينکه از اکسيداسيون چربي در مغز جلوگيري مي‌کند مانع از ابتلاي افراد به آلزايمر مي‌شود. گوشت، ماهي، بوقلمون، گندم، آوکادو، شير و لوبياي سويا تخمير شده از منابع مهم L-Carnitine مي‌باشند.

 

 

7-جلبک هاي ريز :

جلبک هاي ريز، اقيانوس و درياچه‌هاي تميز و سالم شامل جلبک سبز آبي، اسپيرولينا، کلورلا، سي ويد و کلپ مي‌باشند، که هضم اين جلبک‌ها آسان مي‌باشد و سرشار از پروتئين، انرژي زياد و صدها مواد معدني هستند اين جلبک‌ها را در رژيم غذايي خود بگنجانيد و عملکرد صحيح مغز خود را تضمين کنيد.

 

 

8-چاي سبز:

چاي سبز از فعاليت آنزيمي ‌که در بيماري آلزايمر دخيل مي‌باشد جلوگيري مي‌کند. همچنين غني از پلي فنل‌ها و آنتي اکسيدان‌هاست که از پيري زودرس مغز جلوگيري مي‌کند. لذا هر روز دو فنجان چاي سبز بنوشيد. براي حذف کافئين، چاي سبز را 45 ثانيه بخيسانيد سپس آب آن را دور ريخته و آب داغ تازه به آن اضافه کنيد.

 

تقويت کننده‌هاي گياهي

تعداد زيادي داروي گياهي چيني وجود دارد که براي عملکرد مغز مفيد مي‌باشند، از قبيل جينکو، گوتوکولا، بيلوبا. همچنين به شما داروهاي گياهي زير را توصيه مي‌کنم:سيب زميني شيرين، رازيانه، گل انگشتانه .

 

 

 



ادامه مطلب ...
:: ::  نويسنده : landscapeeng

 

ماه تولد فال روزانه - پنج شنبه 14 اردیبهشت 1391 بز

فال روز متولدین فروردین: هیچ مساله ای ارزش این را ندارد که شما را از کوشش کردن و تلاش برای آینده تان باز دارد، در این روزها مساله‌ای ذهن شما را به خود مشغول کرده است که مانع از هر گونه پیشرفت تان می‌شود. شما کارها و فعالیت‌هایی را انجام می‌دهید که هیچ ضرورتی ندارند. توصیه می‌شود پول‌ها و منافع مالی‌تان را بی خودی هدر ندهید، آنها را جمع کنید و نگه دارید تا زمان خرج صحیح آنها فرا رسد. فکر خود را بر روی مسائل پوچ و تو خالی مشغول نسازید زیرا تنها انرژی شما را می‌گیرد. برای شما در حال حاضر کیفیت مهم است نه کمیت.

گاو

فال روز متولدین اردیبهشت: شما باید چشمان‌تان بر روی بعضی از مسائل ببندید و وانمود کنید که آنها را نمی‌بینید زیرا در غیر این صورت تنها شما آسیب می‌بینید. شما دارای انرژی‌های مثبت زیادی هستید انرژی‌هایی مانند: صبر، استقامت، که هر شخصی این انرژی‌ها را ندارد و این یک موهبت از طرف خداوند برای شما است. هر مسائله ای به آسانی نمی‌تواند به اصطلاح خون شما را به جوش بیاورد پس افکار خود را به درستی تجزیه و تحلیل کنید تا مشکلات تان کمتر شود.

ارديبهشت دوقلوها

فال روز متولدین خرداد: زندگی امروز شما با زندگی که در دیروز یا چند هفته پیش داشته اید کاملا فرق کرده است. رفتار‌ها و مشکلاتی را که مانند یک سد بزرگ در مقابل شما قد علم کرده بودند را به راحتی و آسودگی خیال بیشتری کنار می‌گذارید. صحبت‌ها یا رفتارهای مثبتی که از نزدیکان‌تان یا اعضای خانواده تان دریافت کرده اید باعث شده اند که شما هر چه بیشتر و با امید بیشتری بتوانید به قله موفقیت صعود کنید.

خرداد خرچنگ

فال روز متولدین تیر: شما در سابق افکاری داشتید که ممکن بود شما را به خطر بیندازد اما اکنون و در حال حاضر از این افکار رهایی پیدا کرده اید. شما به سادگی نگران و غصه دار می‌شوید، بهتر است روی این جنبه روحی تان کار کنید زیرا اگر به همین روند ادامه دهید به مرور زمان دچار افسردگی می‌شوید. بر عکس شما انسان خوش شانسی هستید فقط شما شانس‌های خود را به راحتی از دست می‌دهید و حواس تان به اتفاقاتی که می‌افتند نمی‌باشد.

تير شير

فال روز متولدین مرداد: شما در این روزها با یک انسداد مالی روبرو هستید و به هر کاری که دست می‌زنید با مشکل مواجه می‌شوید و راهتان سد می‌شود. اما لازم است بدانید شما به راحتی با این مشکلات کنار آمده اید و می‌توانید آنها را از سر راه خود بردارید. تمرکز شما بر روی مسائل مهم و خاصی که پیش می‌آید مانند یک پل شما را به موفقیت می‌رساند. ممکن است در این روزها شغلی به شما پیشنهاد شود که هیچ سابقه‌ای در آن ندارید اما نگران نباشید زیرا شما می‌توانید در این کار به خوبی پیش رفت کنید.

مرداد

فال روز متولدین شهریور: در این روزها استرس شدیدی بر شما غلبه کرده است. شما تلاش‌های زیادی را در جهت کنترل این استرس انجام می‌دهید اما متاسفانه نمی‌توانید از دل نگرانی تان کم کنید پس بهتر است دیگر به این موضوعات فکر نکنید. این نگرانی‌ها در رفتارهای شما تاثیر مستقیمی دارند و باعث می‌شوند که شما رفتار یا صحبت‌هایی را انجام دهید که بعدا از انجام آنها پشیمان شوید.

شهريور

ترازو

فال روز متولدین مهر: شما احساسات خود را به شدت کنترل می‌کنید که مبادا حرکت یا گفتار احساساتی از شما سر نزند اما در اشتباه به سر می‌برید زیرا هیجاناتی که آنها را سرگوب می‌کنید، می‌توانند باعث شاد شدن هر چه بیشتر شما می‌شوند. احتیاج به انجام هیچ کاری نیست تنها اجازه دهید احساسات واقعیتان ابراز شوند.

مهر عقرب

فال روز متولدین آبان: شما فعالیت‌ها یا صحبت‌هایی را به تازگی آغاز کرده اید که به آنها ایمان کامل دارید، باور اعمال‌تان شما را در مسیری که وارد شده اید بسیار یاری می‌دهد تا بتوانید با مشکلاتی که بر سر راه‌تان قرار می‌گیرد راحت تر مقابله کنید. اصلا نگران نباشید زیرا مسیری که در آن وارد شده اید شما را به سعادت خواهد رساند. از فعالیت‌های روزمره تان نیز غافل نشوید چون فعالیت‌های روزمره‌تان همواره تجارب بسیاری را برای شما به همراه دارد.

آبان

کماندار

فال روز متولدین آذر: شما افکار بزرگی را در سر می‌پرورانید و برای اجرای آنها می‌خواهید اقدام کنید، اما بهتر است مدتی را صبر کنید تا اوضاع بیشتر بر وفق مرادتان شود زیرا در آن صورت موفقیت شما صد درصد خواهد بود. شما قدرت تخیل بسیار زیادی دارید، این قدرت بسیار مثبت می‌باشد اما فراموش نکنید که شما در دنیای واقعی در حال زندگی کردن هستید پس باید تمام این احساسات را با دنیای واقعی هم تراز کنید.

آذر بز

فال روز متولدین دی: شما با اتفاقات غیر منتظره‌ای مواجه خواهید شد که ممکن است به شما یک شوک بدهند. اما شما باید قابلیت انعطاف پذیری خود را افزایش بدهید. فقط کافی است کاوش لازم را در رابطه با مسائل مختلف اجرا کنید تا بتوانید با راحتی بیشتری وقایع را پیش بینی کنید و با هر پیش آمدی شوک زده نشوید.

دي آبگير

فال روز متولدین بهمن: شما در زمینه شغلی خود در مرحله آزمون و امتحان بودید و شرایط بدی را می‌گذراندید اما اکنون با توفیق خداوند بر تمام امتحانات فائق آمده اید و آسوده خاطر شده اید. مثبت بینی فوق العاده شما باعث شده است که مشکلات را کوچک ببینید برای همین مشکلات را ساده تر حل می‌کنید. اگر در موقعیت سختی باشید با نگرشی مثبت و با گرفتن مشورت از دیگران این مشکلات را حل می‌نمایید و با درایت بالایتان اجازه هیچ گونه انتقادی را به کسی نمی‌دهید.

بهمن

دو ماهي که خلاف جهت هم شناميکنند

فال روز متولدین اسفند: شما تصورات خود را به زیبایی رنگ می‌کنید و می‌آرایید اما باید بدانید تصورات در زندگی واقعی فایده ای ندارند. تصورات می‌توانند به شما انرژی مثبت بدهند اما هیچ گاه مطلق عمل نمی‌کنند. شما از قدرت تفکر بالایی برخوردار هستید بیشتر مسائلی را که تجزیه می‌کنید به درستی ثابت می‌شوند، اگر می‌خواهید در آینده موفق باشید بهتر است از انرژی و قدرت تفکرتان استفاده بهینه بکنید.

اسفند

ادامه مطلب ...
:: ::  نويسنده : landscapeeng

 

پلیس اسپانیا، مردی را به اتهام قتل همسرش دستگیر كرد.زن ۵۸ ساله اسپانیایی با ۳ ضربه گلوله به دست همسر ۶۲ ساله‌اش در خانه‌شان واقع در یكی از شهر‌های شمالی اسپانیا به قتل رسید.


این یكی دیگر از فاجعه‌های خونباری بود كه طی چند وقت اخیر، پرونده اجتماعی اسپانیا را لكه‌دار كرده است.



از قرار معلوم، پلیس زمانی به صحنه جرم وارد می‌شود كه همسر قربانی، مسلح و با دستان خونین، خسته و پشیمان، كنار جسد نشسته بود. جسد به پزشكی قانونی منتقل و همسر قربانی به اتهام قتل عمد او بازداشت شد.



به گفته همسایه‌های این زوج، آنها ۲۰ سال بود كه در این خانه زندگی می‌كردند و به نظر زوج نرمالی بودند..../ جام‌جم آنلاین

 

 

 



ادامه مطلب ...
:: ::  نويسنده : landscapeeng
رپورتاژ
باربری و اتوبار تهران برای حمل بار
سایت مربوط به قیمت کالاهای دیجیتال
فال حافظ
طراحی سایت با وب افرا
صنعت پرورش شتر مرغ
تورهای لحظه آخری ارزان قیمت اروپا آنتالیا روسیه و استانبول
استفاده از میز و صندلی های استاندارد در تالار عروسی
بلیط های چارتری ارزان قیمت
مهم بودن فضای آتلیه های عروس در انتخاب
طراحی سایت اصفهان |طراحی سایت حرفه ای | سئو تضمینی سایت
جاذبه های گردشگری مازنداران مشهد و معرفی تور مالزی ارمنستان نوروز 96
اتوبار و باربری آریا
بازی اندروید
هدایای تبلیغاتی
دانلود آهنگ جدید
با سایت ویدوبین آشنا شوید
مدل لباس عروس
چگونگی افزایش زیبایی با جراحی زیبایی
راهکار های یافتن بهترین جراح پلاستیک
همه چیز در مورد جراحی بینی

لینک های مفید
معماری داخلی | مکمل بدنسازی | طراحی ست اداری | اجاره سوئیت مبله در تهران | افزایش فالوور اینستاگرام | آموزش مجازی | قیمت آبنما | تبلیغات اینترنتی | نازایی | جوش فلزات |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ

.: :.
پيوندها
لینک های مفید
  • 
  • |
چت باکس